Vucut Kitle Endeksi
BMI
Vücut Kitle Endeksi (BMI) Nedir?
Vücut Kitle Endeksi (Body Mass Index – BMI), bir kişinin vücut ağırlığının boyuna oranını hesaplamak için kullanılan bir ölçüttür. BMI, kilogram cinsinden ağırlığı, metre cinsinden boyun karesine bölerek hesaplanır.
BMI formülü şöyledir:
BMI = Ağırlık (kg) / Boy x Boy (m)
Örneğin, bir kişi 70 kilogram ağırlığında ve 1,75 metre boyundaysa, BMI’si şöyle hesaplanır:
BMI = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86
BMI, bir kişinin vücut ağırlığına göre normal, kilolu veya obez olup olmadığını belirlemek için kullanılır. BMI değerleri şöyle sınıflandırılır:
- 18.5 veya daha az: Zayıf
- 18.5 ila 24.9: Normal
- 25 ila 29.9: Kilolu
- 30 ila 34.9: Obez (Tip 1)
- 35 ila 39.9: Obez (Tip 2)
- 40 veya daha fazla: Aşırı Obez (Tip 3)
Ancak BMI, kişinin kas-kemik yapısını, yağ oranını, yağ dağılımını ve genetik faktörleri hesaba katmadığı için bazen yanıltıcı olabilir. Bu nedenle, BMI değeri normalden yüksek çıkan kişilerin vücut yağ yüzdesini ölçmek için diğer yöntemler kullanmaları önerilir.