Yazar: admin
![Bel Fıtığı Pilates](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2024/08/gbd.jpg)
Blog
Pilates
Bel Fıtığına Karşı Pilates: Aletli Pilates ile Ağrılarınızı Hafifletin
Bel fıtığı, günümüzün yaygın sağlık sorunlarından biri olarak, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Omurgadaki disklerin yer değiştirmesi ya da...
Read More![Aletli Pilates](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/08/reformer-fitness-1024x683-1.jpg)
Blog
Pilates
Güçlü Başlangıç: Yeni Başlayanlar için Aletli Pilates Rehberi
Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atarken vücudunuzu güçlendirmenin ve esnekliğinizi artırmanın etkili yollarından biri, aletli pilatesin sunduğu olanaklardır. “Güçlü...
Read More![Sırt Ağrıları](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/sirtagrisi.jpg)
Blog
Pilates
Pilates Egzersizleri ile Sırt Ağrılarından Kurtulma
Sırt ağrıları, hayatımızın bir noktasında hemen hemen herkesin deneyimlediği yaygın bir rahatsızlıktır. Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, yanlış...
Read More![Hamile Pilatesi](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/hamilepilates.jpg)
Blog
Pilates
Hamile Pilatesi: Gebelik Sürecinde Sağlıklı Kalmanın Yolu
Gebelik süreci, bir kadının hayatındaki en özel ve unutulmaz dönemlerden biridir. Ancak bu süreç, birçok fiziksel ve duygusal değişikliğe...
Read More![Fonksiyonel Antrenman](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/fct.jpg)
Blog
Egzersiz
Fonksiyonel Antrenman: Vücudunuzu Güçlendirin ve Yaşamınızı Kolaylaştırın
Yeni bir egzersiz programı arayışındaysanız, Fonksiyonel Antrenman tam size göre olabilir. Bu antrenman programı sadece güç ve kardiyo egzersizlerinden...
Read More![Kardiyo Egzersizleri](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/kardiyo.webp)
Blog
Egzersiz
Kardiyo Egzersizlerinin Yağ Yakımına Etkisi
Kardiyo egzersizleri, yağ yakımı ve kilo kaybı için oldukça etkili bir yöntemdir. Kardiyo egzersizleri yaparak, kalp atış hızınızı artırır...
Read More![Kardiyo](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/cardiyo.jpg)
Blog
Egzersiz
Kardiyo Nedir?
Kardiyo, kardiyovasküler sağlık ve dayanıklılığı artırmak için yapılan aerobik egzersizlere verilen genel bir isimdir. Bu tür egzersizler, kalp ve...
Read More![Duruş Bozukluğu](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/durusbozuklugiu1.jpg)
Blog
Sağlık
Duruş Bozukluğu Nedir?
Duruş bozukluğu, vücudun normal duruş pozisyonundan sapması anlamına gelir. Bu durum, bir kişinin omurga, boyun, omuzlar, kalça, dizler, ayaklar...
Read More![Kifoz](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/kifoz-1.jpg)
Blog
Sağlık
Kifoz (Kamburluk) Nedir?
Kifoz, omurganın yanlış hizalanması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Kamburluk olarak da bilinen bu durum, normal omurga eğrilerinden sapma...
Read More![Fitness](https://www.goinstudio.com/wp-content/uploads/2023/03/fitpil1.jpg)
Blog
Pilates
Fitness Mı Yoksa Pilates Mi?
Fitness ve Pilates farklı egzersiz yöntemleri olup, her ikisi de farklı faydalar sunarlar. Fitness, genel olarak kardiyovasküler dayanıklılığı, kas...
Read More