Yazar: admin

Reformer Pilates, son yıllarda hem zayıflamak hem de kaslarını güçlendirmek isteyenlerin favori egzersizlerinden biri haline geldi. Peki, bu popüler...

Blog

Pilates

Bel Fıtığına Karşı Pilates: Aletli Pilates ile Ağrılarınızı Hafifletin

Bel fıtığı, günümüzün yaygın sağlık sorunlarından biri olarak, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Omurgadaki disklerin yer değiştirmesi ya da...

Blog

Pilates

Güçlü Başlangıç: Yeni Başlayanlar için Aletli Pilates Rehberi

Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atarken vücudunuzu güçlendirmenin ve esnekliğinizi artırmanın etkili yollarından biri, aletli pilatesin sunduğu olanaklardır. “Güçlü...

Blog

Pilates

Pilates Egzersizleri ile Sırt Ağrılarından Kurtulma

Sırt ağrıları, hayatımızın bir noktasında hemen hemen herkesin deneyimlediği yaygın bir rahatsızlıktır. Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, yanlış...

Blog

Pilates

Hamile Pilatesi: Gebelik Sürecinde Sağlıklı Kalmanın Yolu

Gebelik süreci, bir kadının hayatındaki en özel ve unutulmaz dönemlerden biridir. Ancak bu süreç, birçok fiziksel ve duygusal değişikliğe...

Blog

Egzersiz

Fonksiyonel Antrenman: Vücudunuzu Güçlendirin ve Yaşamınızı Kolaylaştırın

Yeni bir egzersiz programı arayışındaysanız, Fonksiyonel Antrenman tam size göre olabilir. Bu antrenman programı sadece güç ve kardiyo egzersizlerinden...