Kategori: Blog
Blog yazılarımız sayesinde bir çok alanda sağlıklı yaşam yazıları bulabilirsiniz.
Pilates
Blog
50 Dakika Reformer Pilates Kaç Kalori Yaktırır?
Reformer Pilates, son yıllarda hem zayıflamak hem de kaslarını güçlendirmek isteyenlerin favori egzersizlerinden biri haline geldi. Peki, bu popüler...
Read More
Blog
Pilates
Bel Fıtığına Karşı Pilates: Aletli Pilates ile Ağrılarınızı Hafifletin
Bel fıtığı, günümüzün yaygın sağlık sorunlarından biri olarak, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Omurgadaki disklerin yer değiştirmesi ya da...
Read More
Blog
Pilates
Güçlü Başlangıç: Yeni Başlayanlar için Aletli Pilates Rehberi
Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atarken vücudunuzu güçlendirmenin ve esnekliğinizi artırmanın etkili yollarından biri, aletli pilatesin sunduğu olanaklardır. “Güçlü...
Read More
Blog
Pilates
Pilates Egzersizleri ile Sırt Ağrılarından Kurtulma
Sırt ağrıları, hayatımızın bir noktasında hemen hemen herkesin deneyimlediği yaygın bir rahatsızlıktır. Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, yanlış...
Read More
Blog
Pilates
Hamile Pilatesi: Gebelik Sürecinde Sağlıklı Kalmanın Yolu
Gebelik süreci, bir kadının hayatındaki en özel ve unutulmaz dönemlerden biridir. Ancak bu süreç, birçok fiziksel ve duygusal değişikliğe...
Read More
Blog
Egzersiz
Fonksiyonel Antrenman: Vücudunuzu Güçlendirin ve Yaşamınızı Kolaylaştırın
Yeni bir egzersiz programı arayışındaysanız, Fonksiyonel Antrenman tam size göre olabilir. Bu antrenman programı sadece güç ve kardiyo egzersizlerinden...
Read More
Blog
Egzersiz
Kardiyo Egzersizlerinin Yağ Yakımına Etkisi
Kardiyo egzersizleri, yağ yakımı ve kilo kaybı için oldukça etkili bir yöntemdir. Kardiyo egzersizleri yaparak, kalp atış hızınızı artırır...
Read More
Blog
Egzersiz
Kardiyo Nedir?
Kardiyo, kardiyovasküler sağlık ve dayanıklılığı artırmak için yapılan aerobik egzersizlere verilen genel bir isimdir. Bu tür egzersizler, kalp ve...
Read More
Blog
Sağlık
Duruş Bozukluğu Nedir?
Duruş bozukluğu, vücudun normal duruş pozisyonundan sapması anlamına gelir. Bu durum, bir kişinin omurga, boyun, omuzlar, kalça, dizler, ayaklar...
Read More
Blog
Sağlık
Kifoz (Kamburluk) Nedir?
Kifoz, omurganın yanlış hizalanması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Kamburluk olarak da bilinen bu durum, normal omurga eğrilerinden sapma...
Read More